Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые могут ухудшить здоровье во время полета.
Перед посадкой в самолет откажитесь от жирного мяса, бобовых продуктов, спиртных напитков. Если хочется мясо, то лучше выбрать диетическую курицу или индейку.
Бобовые в виде фасоли, гороха, нута тоже стоит исключить. Сюда же врач добавила листовую зелень, которая сгущает кровь из-за обилия витамина К в составе.
«Во время полета нарушается циркуляция крови из-за долгого сидячего положения и возрастает риск образования тромбов. «…». Сгущать кровь также может крепкий кофе, поэтому после его употребления нужно обязательно пить воду», — предупредила специалист.
Отдайте предпочтение легкой пище, которая быстро переваривается.
