Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала россиянам о продуктах, которые точно следует убрать из своего рациона.
В список вошли разнообразные покупные соусы – майонез и кетчуп, заправки, переработанные мясные изделия – сосиски, копчености, колбасы, а также спиртные напитки и сахар.
Такие продукты серьезно вредят сердечно-сосудистой системе, повышают уровень сахара и холестерина в крови. Плюс, чрезмерное потребление подобного приводит к отекам, задержке жидкости, лишнему весу, нарушению работы ЖКТ.
«Добавление таких заправок лишает нас той пользы, которую мы могли бы получить из овощей», — сказали врачи о добавлении майонеза в салат.
Покупные соусы, актуальные в повседневной жизни и особенно в период праздников, богаты обилием сахара, соли, трансжирами, усилителями вкуса, ароматизаторами, консервантами и стабилизаторами.
Лучше отдать предпочтение натуральным и альтернативным вариантам, например, греческому йогурту в качестве заправки.
