Гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале перечислила продукты, в которых трансжиров больше, чем сахара.
По словам специалиста, для организма вредны вредные жиры, консерванты, соль, а также прочие ненужные добавки, а на первом месте стоят соусы и покупные заправки. После них находятся колбасы и сосиски, сахар, цельное молоко и алкоголь.
Это те продукты, которые нужно исключить из своего рациона питания, в особенности женщинам. Кроме того, подобная пища вредит ЖКТ, замедляет метаболизм, а также приводит к отекам и лишнему весу.
Чаще всего врачи акцентируют свое внимание на майонезе и кетчупе. Покупные такие продукты могут содержать сразу из нескольких опасных ингредиентов, например, трансжиры.
Кроме того, в таких продуктах можно обнаружить смесь скрытых сахаров, соли, усилителей вкуса и консервантов, а также стабилизаторов. Несколько ложек такого «коктейля» могут испортить всю пользу от овощного салата.
