В Китае женщина, которая отпраздновала свой 124-й день рождения, поделилась секретами своего долголетия. Цю Чайши, родившаяся 1 января 1901 года, пережила многие исторические события и переживает свои долгие годы с оптимизмом и энергией.
Долгожительница уверена, что её долгая жизнь – это результат здорового распорядка дня, включающего регулярное трёхразовое питание. Особое место в её рационе занимает рис с салом, который она употребляет регулярно. Этот простой, но сытный продукт стал важной частью её диеты.
Также Цю Чайши подчеркивает важность физической активности для поддержания здоровья. Постоянное движение, будь то прогулки или выполнение лёгких домашних дел, помогает ей сохранять бодрость. Она отмечает, что не следует сидеть на месте, а нужно быть активным в любом возрасте, чтобы оставаться здоровым.
Оптимизм и позитивное отношение к жизни также сыграли свою роль в её долголетии. Цю Чайши уверена, что искреннее желание жить и наслаждаться каждым моментом дня помогает справляться с трудностями и быть более устойчивым к стрессам.
Семья долгожительницы также поддерживает её. Её внучка, которой уже 60 лет, и младший член семьи, которому всего восемь месяцев, создают в её жизни атмосферу любви и радости, сообщает life.
Ранее ИА Кулик рассказал, что оптимизм и активный образ жизни продлевают молодость и здоровье.
