Врач-гастроэнтеролог из Уфы Элена Уразакова раскрыла четыре причины, почему нужно пить воду по утрам натощак.
Употребление воды в утреннее время суток хорошо влияет на состояние здоровья. Если это станет одним из маленьких ежедневных ритуалов, то совсем скоро человек может почувствовать разницу в самочувствии – как было и как стало, говорит Уразакова.
Первая причина, по которой стоит добавить в рацион воду по утрам – регидрация после сна. Дело в том, что организм даже во сне продолжает работать. Стакан воды утром помогает восполнить эту потерю жидкости. Вторая причина заключается в активизации обмена веществ – питьевая вода запускает метаболизм, стимулирует желчеотток.
Третья причина – улучшение самочувствия, ведь можно почувствовать даже снижение усталости и скачок уровня энергии. И, наконец, четвертая причина – здоровая кожа. Вода позволяет поддерживать кожу увлажненной и здоровой, предотвращая сухость и преждевременное появление морщин, пишет UfaTime.ru.
Ранее Кулик писал, что Регина Доктор назвала способ обжарки еды, не вредящий здоровью.
