Ученые Университета традиционной китайской медицины Фудань доказали эффективность сочетания транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) и тайцзи в улучшении сна и когнитивных способностей у пожилых людей с бессонницей и легкими нарушениями памяти.
Проблемы со сном и памятью часто встречаются у пожилых, а традиционные методы лечения не всегда эффективны и могут вызывать побочные эффекты. Тайцзи — китайская практика, основанная на плавных движениях и дыхании, улучшает сон и замедляет старение мозга.
Однако физическая активность, необходимая для занятий, может быть сложной для пожилых людей. rTMS, в свою очередь, стимулирует клетки мозга магнитными импульсами, улучшая их активность и когнитивные функции.
В эксперименте приняли участие 110 пожилых с бессонницей и легкими нарушениями памяти. Их разделили на две группы: одна занималась тайцзи с настоящей магнитной стимуляцией, другая — с фиктивной. Тренировки длились шесть недель.
Участники первой группы продемонстрировали значительные улучшения: качество их сна повысилось на 3,1 балла, когнитивные способности — на 1,4 балла.
Также улучшилась память, снизились тревожность и депрессия, сообщает actualnews.
Результаты исследования показали, что сочетание тайцзи и rTMS эффективно и безопасно. Этот подход может стать немедикаментозным способом лечения бессонницы и поддержания когнитивного здоровья у пожилых.
Ранее ИА Кулик рассказал, что температура в помещении влияет на когнитивные способности пожилых людей.
