Ученые клиники Мейо в Рочестере разработали инновационный тест для оценки старения, который оказался простым и эффективным.
В исследовании участвовали 40 добровольцев старше 50 лет, чьи физические показатели были тщательно изучены. Ученые отметили, что по одной физиологической способности можно судить о возрасте.
Участники удержива равновесие на платформе в разных положениях: на одной ноги, с закрытыми и открыли глазами. Стойкость на одной ноге, особенно на неведущей, является надежным индикатором физической крепкости.
Если человек держится очень мало и быстро теряет равновесие, то следует заняться собой. Доктор Кентон Кауфман отметил: умение балансировать может замедлить процесс старения. Достаточно уделять каждой ноге 30 секунд в день.
