Ученые рассказали, какие продукты могут поспособствовать разрушению иммунной системы человека.
Особенно важно позаботиться об иммунитете заранее, с приближением первых холодов и времени сезонных простуд, напоминают специалисты. Помимо регулярного мытья рук и правильно подобранной одежды, важно еще раз посмотреть на свои привычки в еде.
Существует ряд диетических привычек, разрушающих иммунную систему. Одна из них поедание большого количества сахара, который снижает функцию иммунных клеток. Для эффективной работы также необходимо свести к минимуму потребление алкоголя. Кроме того, переедание соли вызывает высокое кровяное давление и задержку жидкости.
Обработанные закуски в виде чипсов и печенья содержат большое количество натрия, насыщенных жиров и сахара, которые могут привести к развитию сердечных и почечных заболеваний. Употребление фастфуда грозит рядом воспалений в организме.
Ранее Кулик сообщал, что регулярный завтрак помогает бороться с бессонницей.
