На долгую и счастливую жизнь могут указывать некоторые факторы, присутствующие в жизни человека.
Первый признак – у вас есть домашнее животное. Исследования давно выявили, что у владельцев питомцев снижается не только давление и уровень стресса, но и риск сердечных заболеваний.
Вторым сигналом является широкий круг общения. Как правило, люди с сильными социальными связями живут дольше и счастливее.
Третий показатель – это любовь к овощам. На Окинаве, где люди обычно доживают до ста лет, такие овощи, как сладкий картофель, горькая дыня и морские водоросли, являются основными продуктами питания – в них много витаминов, минералов и антиоксидантов.
Четвертый признак связан со здоровым кишечником. Дело в том, что микробиом – это триллионы бактерий, живущих в вашей пищеварительной системе. Он играет решающую роль в общем состоянии вашего здоровья.
Пятый признак – движение. Если вы регулярно двигаетесь, то шансы на долгую и здоровую жизнь в разы выше. К другим важным признакам специалисты также относят смех, обучение в течение всей жизни и чувство благодарности к жизни, пишет дзен-канал «Просто о жизни и воспитании».
Ранее Кулик писал, что эксперт Колодочкин указал, почему кондиционер в авто безопаснее открытых окон
