Врач Фэй Джеймс раскрыла один действенный способ, который позволит безопасно и эффективно омолодиться на 10 лет.
Для этого необязательно иметь много денег и проходить через рискованные процедуры. Дешевый способ омолодиться на 10 лет – это изменить свое питание и подход к тому, чем человек питается, пишет Daily Mail.
В рацион следует добавить всевозможные овощи и зелень, а также разные сорта рыбы и злаков. Не стоит сидеть на диете. Правило такое – чем больше добавляешь полезных продуктов, тем меньше остается места для «вредностей», уточняет Джеймс.
Строгих правил нет. Важно бороться со скачками сахара, но для этого нужны продукты с содержанием белка. Единственным жестким ограничением в питании Джеймс назвала полный отказ от полуфабрикатов, пишет Лента.
Ранее Кулик сообщал, что кардиолог Абельян назвал неочевидную причину усталости после обеда
