Фосфор, железо, медь и цинк – все это содержится в самом полезном и при этом дешевом мясе в мире.
Речь идет о курятине. За последние годы по количеству употреблений куриное мясо обошло свинину по популярности. Сейчас в мире насчитывается более 23 миллиардов кур – это в несколько раз больше раз больше, чем население во всем мире.
Ценность куриного мяса еще и в том, что оно не только полезное, но еще и дешевое, и вкусное. Мясо курицы богато белком, имеет низкое содержание жира и мало калорий. Белка в курице примерно 20%. Кроме того, такое мясо содержит незаменимые аминокислоты. А организм его хорошо усваивает.
Также курица является источников различных минералов – фосфора, железа, меди, цинка. В таком мясе целый кладезь витаминов, среди которых B12, B6, A, D, K, C и E. Если человек заботится о себе и своем питании, то лучше отдать предпочтение именно этому виду мяса, уточнил медик, о чем пишет издание SPORTS.KZ.
Ранее Кулик сообщал, что врач Ищенко назвала всего один анализ, чтобы жить спокойно
