Привычка ложиться спать сразу после ужина кажется безобидной, но на деле она может нанести серьезный вред здоровью. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По словам специалиста, основная опасность кроется в положении лежа. В таком состоянии желудочный сок легко попадает в пищевод, вызывая изжогу и неприятное жжение за грудиной. «Человек может ощущать кислый привкус во рту и постоянный дискомфорт», — пояснила медик.
Куда более серьезным последствием может стать развитие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Она сопровождается болями, одышкой, кашлем, тахикардией, а в тяжелых случаях может привести к желудочно-кишечным кровотечениям, представляющим угрозу для жизни.
Еще одна проблема — замедленное пищеварение. В лежачем положении работа желудка и кишечника нарушается, что вызывает тяжесть и вздутие, сообщает ИА ЕЛЬ.
Чтобы избежать этих рисков, врач советует отказаться от привычки спать после еды. Лучшее решение — прогулка на свежем воздухе. Она помогает не только пищеварению, но и сердечно-сосудистой системе.
Ранее ИА Кулик рассказал, что в какое время молиться, чтобы Бог услышал и помог.
