Турецкие специалисты издания Sabah пояснили, какой ценный и простой продует благотворно влияет на сердце и кости, снижая риск развития рака.
Речь идет о фундуке. Чтобы получить от него максимальное количество пользы, продукт лучше есть в сыром виде. В нем ученые нашли большое количество белка, клетчатки, фитохимических веществ и ненасыщенных жирных кислот.
В нем много кальция, селена и магния. Из-за высокого содержания этих элементов продукт называют укрепителем костной системы, замедляющим развитие остеопороза.
Содержащиеся в фундуке антиоксиданты и витамин Е позволяют не допустить развития онкологии. Пищевые волокна и полифенолы поддерживают работу пищеварительной системы, сообщает ИА ЕЛЬ.
Ранее Кулик писал, что соленый продукт «меняет» кишечник, не портя внешность
