Исследователи рассказали, как спасти печень от алкоголя, соблюдая два условия.
Такими условиями являются регулярная физическая активность и сбалансированное питание. Это позволит снизить риски смерти от заболеваний печени даже у тех людей, которые любят выпивать.
Чтобы прийти к такому выводу, ученые провели анализ свыше чем 60 тысяч участников большого опроса. Результаты показали, любая доза алкоголя повышает риск летального исхода от болезней печени. Хорошая новость в том, что этот риск можно существенно уменьшить.
Исследование показало, что физическая активность снижала вероятность смерти от алкогольного поражения печени почти на 36–69%. Если добавить к этому еще и здоровое питание путем введения овощей, фруктов, злаков, рыбы и белка, что риски снижались на 86%.
Самый сильный защитный эффект наблюдался у женщин, которые традиционно более уязвимы к токсическому воздействию алкоголя на печень, пишет дзен-канал «REGIONS.RU».
Ранее Кулик сообщал, что китайские ученые раскрыли, грозит ли чем-то питье дважды кипяченой воды
