Ученые развеяли миф о пользе утреннего стакана воды.
Привычка начинать утро со стакана воды считается одним из важных правил, которые диктуют специалисты по здоровому образу жизни и по питанию. Люди верят, что это действие помогает запустить метаболизм, вывести токсины и улучшить пищеварение.
Гастроэнтеролог рассказал, что такое мнение является ошибочным. Во-первых, идет «размывание». желудочного сока. Многие пьют воду натощак, а затем завтракают. Однако так идет снижение концентрации соляной кислоты, нужной для расщепления белков, активации пищеварительных ферментов и уничтожения бактерий. Если выпить стакан воды непосредственно перед едой, то разбавится желудочный сок. Желудок не может полноценно переварить пищу.
Во-вторых, это удар по поджелудочной железе. Особенно если вода холодная, ферменты могут начать активироваться раньше времени, прямо в протоках поджелудочной железы, что может привести к её самоперевариванию и развитию хронического панкреатита.
В-третьих, идет нарушение водно-солевого баланса. Поэтому врач предупредил, что пить воду нужно правильно: она должна быть теплой, пить ее большими порциями сразу нельзя, а еще нужно выждать время после пробуждения и разделять прием воды и еды, пишет дзен-канал «ТОП 100 ВРАЧЕЙ»
Ранее Кулик сообщал, что печени не грозит алкоголь, если соблюдены два условия
