Врач-диетолог Эмили Лахтрупп рассказала про пять видов чая, которые помогут улучшить уровень сахара в крови.
Чай является самым популярным и любимым напитком в мире, обладая благотворными свойствами. Очень полезен чай, который стабилизирует уровень сахара в крови. К таким относится зеленый. Он богат антиоксидантами, в том числе катехинами, позволяющими повысить чувствительность к инсулину.
Не менее полезен популярный черный чай – он хорошо бодрит. Кроме того, этот чай сожерджит в себе большое количество полифенолов, которые ответственны за снижение скачков сахара в крови после еды. Ромашковый чай тоже обладает своими лечебными свойствами – успокаивает и расслабляет, ведь в его составе нет кофеина.
Еще врач советуют разнообразить свой рацион чаем из гибискуса – он благотворно воздействует и на сердце, и на сосуды. А имбирный чай все знают благодаря его противовоспалительным свойствам. Кроме того, он обладает способностью улучшать пищеварение, сообщает ИА МедиаПоток.
Ранее Кулик сообщал, какая еда грозит здоровью сильнее, чем колбаса
