Врач-кардиолог Юлия Кондальская рассказала, что избежать преждевременного старения можно при помощи образа жизни без стресса.
Специалист заверила, что скорость возрастных изменений связана с вялотекущим воспалительным процессом. Факторы стресса воздействуют так, что воспаление почти не проявляется внешне. Негативные изменения связаны с нарушением баланса активных форм кислорода.
Избежать определенных рисков поможет вовремя проведенная диагностика воспаления и соответствующее лечение, сообщила Юлия Кондальская. Так, эпигенетическое исследование помогает оценить риски развития возрастных состояний вместе с пищевыми непереносимостями, которые усугубляют оксидативный стресс.
Существенно замедлить старение помогут также антистрессовые техники и даже здоровый образ жизни, отметила Юлия Кондальская. Среди техник специалист выделила йогу, медитации, дыхательные практики. А вот естественной стимуляции гормонов удовольствия помогут объятия с любимыми людьми, секс, вкусная еда, а также общение с детьми и сон.
Ранее Кулик писал, что кофе и чай снижают риски развития слабоумия и инсульта.
