Гастроэнтеролог Диляра Лебедева считает, что быстрое старение кожи связано с «изношенным» кишечником, который плохо выводит токсины и отражается на внешности и здоровье.
Недостаток воды в рационе замедляет работу кишечника, блокируя естественные процессы очищения организма. Врач советует начинать день с горячей воды натощак, чтобы стимулировать перистальтику и работу желчного пузыря.
Такая привычка помогает поддерживать микробиоту и предотвращает нарушения стула, а это напрямую связано с иммунитетом и функциями мозга, сообщает РГ.
Горячая вода также ускоряет метаболизм и способствует сжиганию лишнего жира, что дополнительно помогает бороться с признаками старения. Лебедева подчёркивает, что важно пить воду правильной температуры — около 40–50 градусов, а не кипяток, и делать это за 15–20 минут до еды или между приёмами пищи.
Помимо пользы для кишечника, жидкость утром помогает контролировать аппетит в течение дня. Регулярное употребление воды натощак запускает пищеварительные процессы и улучшает усвоение питательных веществ, что делает этот простой ритуал важной профилактической мерой для здоровья и замедления старения.
Ранее ИА Кулик рассказал, что в КНР, вероятно, найден 16-тонный гроб потерянного принца Терракотовой армии.
