Врач Паула Алвес рассказала, как при помощи одной добавки может сделать кофе полезнее.
От кофе можно получить максимум пользы, говорит врач Паула Алвес. Три совета она озвучила в беседе с изданием Metropoles. Первый – лучше отдавать предпочтение арабике, где больше полезных веществ.
«Идеальной обжаркой считается средняя, так как в ней сохраняются антиоксиданты. Важно еще правильно кофе готовить: лучше пить фильтрованный кофе. Такой напиток содержит в себе мало веществ, которые вызывают скачок холестерина в крови», — говорит Паула Алвес.
Еще медик добавила, что для пользы кофе можно использовать добавки. Среди них, например, корица. Специя позволяет регулировать уровень сахара в крови, а также помогает худеющим, так как контролирует вес.
«Можно добавить куркуму и черный перец – они имеют противовоспалительные свойства», — ответила врач, пишет «Лента».
Ранее Кулик сообщал, что один анализ покажет, покроется ли печень жиром через 10 лет
