Последние научные изыскания рисуют любопытную картину: оказывается, ценители ароматного напитка, склонные к сбою сердечного ритма, реже сталкиваются с приступами мерцательной аритмии, чем абсолютные противники кофе.
Умеренная доза — две-три кружки ежедневно — не только не провоцирует нарушение сердечной активности, но способна оказывать благотворное воздействие, стабилизируя электрические импульсы сердца. Но и тут врачи рекомендуют соблюдать осторожность: пациентам с аритмией лучше предварительно обсудить уровень потребления любимого эспрессо или американо со специалистом.
Более масштабные исследования охватили сотни тысяч добровольцев, доказывая: привычка пить пару-тройку кофейных чашечек в течение суток связана с существенным снижением вероятности ранней кончины. Особенно интересным оказался вывод, что оптимальный эффект достигается при сочетании умеренной дозы кофе с тремя стаканами чая — вместе они обеспечивают впечатляющую защиту от преждевременной гибели, снижая риск ухода из жизни на четверть-половину. Разумеется, не стоит забывать о ценности чистой питьевой воды, поддерживающей баланс жидкости в организме.
Согласно мнению специалистов Министерства здравоохранения России, скромная ежедневная норма кофеина — три-четыре чашечки напитка — ассоциируется с меньшей вероятностью возникновения альцгеймеровской деменции и паркинсонизма. Эксперты подтверждают, что содержащиеся в зернах антиоксидантные вещества и полезные полифенолы играют важную роль в профилактике нарушений мозговых функций.
Но пользу приносит не только вкус, но и положительное влияние на кишечник: напитки на основе кофе положительно влияют на микрофлору кишечника, стимулируя пищеварительные процессы и предотвращая возникновение проблем с дефекацией. Женщины среднего возраста, стабильно балующие себя свежезаваренным кофе, демонстрируют лучшее ментальное здоровье и остроту ума в зрелом возрасте, заметно снизив риск появления возрастных болезней нервной системы.
Таким образом, утро с двумя-тремя глотками горячего чёрного кофе без добавок, вполне может стать залогом здоровья, долголетия и активной старости. Главное условие — прислушиваться к рекомендациям врачей и сочетать удовольствие от кофе с грамотным рационом питания, включающим чай и простую воду. Об этом пишет КП.ру
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, чем грозит мироточение иконы Николая Второго
