Гастроэнтеролог Анна Меньщикова рассказала, что делать и как питаться, чтобы предупредить запор.
Ключевое внимание необходимо обратить на питание. Если есть мало клетчатки, то проблемы со стулом не заставят себя ждать. Клетчатку можно получить из овощей, фруктов, злаков.
Второй момент – физическая активность. Регулярная двигательная активность помогает работе кишечника.
Питьевой режим считается неочевидным фактором, влияющим на стул. Если организм обезвожен, то кал будет сухим и твердым.
Завершают список причины запора, обусловленные приемом некоторых лекарств. Если проблема насущна, то лучше обратиться к врачу, пишет Лента.ру.
Ранее ИА Кулик рассказал, что миру из-за эволюции вирусов птичьего гриппа грозит новая биологическая опасность.
