Знаменитый советский кардиолог, академик Евгений Чазов, считал, что главный враг здоровья вовсе не на кухне и даже не в лекарствах — он в гостиной.
Телевизор, по его словам, ежедневно подрывает психику тревожными новостями и стрессом, гораздо сильнее любого рациона. Чазов объяснял, что все болезни – от нервов. Если жить проще – признавать ошибки, не копить обиды и уметь прощать, то жизнь сложится иначе, лучше.
«Сердце запоминает всё», — повторял он, подчеркивая, что психическое состояние важнее любой диеты.
Диета у Чазова была простой – чай, хлеб и немного колбасы. Он избегал лишь сливочного масла, животных жиров и копчёностей. Главный принцип – умеренность и внимание к собственному организму. Универсальных формул нет, считал медик. Главное – избегать нервного напряжения, потому что стресс «отрезает» жизнь быстрее любых обстоятельств.
Телевизор он называл настоящим источником депрессии. Поток негативных новостей постепенно отравляет психику.
По его наблюдениям, почти половина граждан живет в состоянии перемежающейся депрессии, которая удваивает риск инфаркта. Чазов сравнивал отечественное телевидение с норвежским, где психотерапевты помогают людям справляться с тревогой, а не нагоняют страх.
Философия Чазова была простой – жить по совести, а не на показ. Только тогда сердце отблагодарит хозяина долгими годами здоровой и спокойной работы.
