Кардиолог, руководитель регионального сосудистого центра Республиканской клинической больницы имени Н.А. Семашко Оюна Донирова, поделилась своими советами, как оставаться здоровым и молодым.
Она выступила перед ветеранами с речью, посвященной Всемирному дню здоровья. Доктор сказал, что ключ к долголетию и молодости — не переставать учиться новому, сообщает РБК.
Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, важно поддерживать мозг в активном состоянии. Недостаточный сон может стать основой для возникновения ряда серьезных проблем со здоровьем, включая диабет и болезни сердца.
Третье необходимое условие — это социализация. Поддержание отношений с друзьями и знакомыми чрезвычайно полезно, как питание и физическая активность.
