Эксперт в области диетологии, доктор Екатерина Рубцова дала свои советы, как лучше ускорить процесс метаболизма, который приводит к сжиганию жира в организме.
Рубцова отметила, что инсулин является основным гормоном, участвующим в накоплении жира, и он же препятствует его потере.
По словам эксперта, три фактора могут вызвать повышение уровня инсулина в крови: употребление углеводов, частые перекусы и наличие резистентности к инсулину.
Рубцова также советует добавлять в воду лимонный сок или корицу. Для достижения наилучших результатов соедините 350 мл воды с целым лимоном или 30 мл лимонного сока, плюс 1 щепотка корицы (10 грамм), сообщает Solenka.info.
