Гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов поделился с россиянами надежным и проверенным способом отчистки кишечника от ядов.
В своем телеграм-канале врач отметил, что производить чистку нужно каждый день, при этом проводить несложную манипуляцию может каждый человек самостоятельно, без визитов в медицинские учреждения.
«Для регулярной чистки кишечника достаточно регулярного употребления клетчатки», — написал Сергей Вылов.
Речь идет об углеводах, которые не перевариваются, при этом являются своего рода «скребком».
«Они соскребают со стенок кишечника все лишнее, обеспечивают нормальный объем стула, стимулируют перистальтику и поддерживают рост хороших микробов», — отметил врач.
Для того, чтобы запустить в свой организм естественный «скребок», необходимо есть фрукты и ягоды, а также каши. Кроме того, в пищу можно употреблять отруби и шелуху семян подорожника.
