Клетчатка — важный компонент здорового питания. Яблоки содержат большое количество пищевых волокон, что делает их полезными для вас.
Сочетание витаминов, минералов и органических соединений, содержащихся в яблоках, помогает контролировать вес, снижает риск диабета и поддерживает здоровье мозга, а также сердца и зубов.
Яблоки содержат полифенолы, которые защищают вас от ожирения, ускоряя обмен веществ и сжигая жир.
Кроме того, яблоки помогают сердцу, снижая уровень холестерина и улучшая кровоток, сообщает ИА МедиаПоток.
