Сваренный в турке кофе является наиболее полезным, заявила диетолог Федерального исследовательского центра питания Наталья Денисова.
Кофе считается полезным напитком, его прописывают врачи для укрепления сердца и сосудов. В разумном количестве он помогает справится с пониженным давлением. Кофе полезен из-за своих антиоксидантов, они стимулируют нервную систему и сужают сосуды.
Кардиологи считают, что можно пить до четырех чашек кофе в день. Лучший напиток получается при варке в турке или кофемашине, так полезные вещества из зерен попадают в организм.
Растворимый же кофе поможет проснуться, но не даст полезных веществ. Пить любой напиток лучше до 14 часов, так кофе не навредит режиму сна, передает RT.
