Врач-диетолог Регина Ахуньянова поделилась с россиянами главным секретом молодости после 30 лет. Оказалось, все дело в отсутствии лишнего веса.
На деле килограммы прибавляют возраст. Если есть желание выглядеть моложе, то стоит присмотреться к своему питанию. Об этом сообщает Мослента.
Для похудения стоит обратиться к сбалансированному рациону, в котором есть белок, свежие овощи и фрукты. Правильные жиры положительно скажутся на коже, волосах, состоянии гормонов, что тоже скажется на внешнем облике, поможет удержать молодой внешний вид.
Полезно будет уделить внимание регулярной физической активности. Спорт поможет разогнать кровь, сохранить тонус в мышцах, избавиться от лишнего жира, насытить тело энергией.
