По данным ИноСМИ, растет число доказательств, подтверждающих, что льняное масло положительно влияет на здоровье человека, поэтому его все чаще используют в различных областях.
Благодаря содержащимся в льняном масле полезным ферментам и жирным кислотам, а также значительному количеству омега-3, оно широко используется в медицине и косметологии.
Эксперты рекомендуют принимать одну-две столовые ложки льняного масла натощак, за 30 минут до еды. Это помогает предотвратить сердечные заболевания и рак.
Льняное масло содержит несколько кислот, которые борются с лишними килограммами. Этот продукт можно добавлять в салаты или йогурт, он также стабилизирует кровяное давление и снижает уровень холестерина.
Содержание лигнина в масле нормализует уровень гормонов в женском организме, что может помочь облегчить симптомы менструальных болей или менопаузы. Кроме того, оно положительно влияет на работу сальных желез и особенно эффективно в качестве маски от прыщей.
Для получения видимого эффекта льняное масло необходимо употреблять ежедневно в течение не менее двух месяцев.
Однако, несмотря на многочисленные преимущества льняного масла, его нельзя вводить в рацион без предварительной консультации с врачом. Препараты для разжижения крови также препятствуют его использованию.
Диабетикам следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, поскольку они могут вызвать тягу к препаратам, снижающим уровень сахара в крови.
