Зачем по утрам пить 500 мл теплой воды рассказала проекту «Раскадровка» врач-эндокринолог и преподаватель факультета фундаментальной медицины МГУ им. Ломоносова Зухра Павлова.
Во время сна организм теряет достаточно много жидкости, поэтому утром человек просыпается со значительным дефицитом воды. В результате сердцу приходится перекачивать очень густую кровь, что увеличивает риск осложнений, поэтому теплая вода снизит опасность сердечных заболеваний.
Кроме того, врач указала, что утром не следует пить холодную воду, так как она может вызвать спазм сосудов или желчных протоков. При частом питье холодной воды велик риск развития атеросклероза.
Теплая же вода помогает ЖКТ, она способствует изливу желчи. Желчь является лучшим антисептиком для микробиома и нормализует работу организма в целом. Жидкость должна быть 40-45 градусов Цельсия.
