Диетолог Баррелл уверена, что строгие и несбалансированные по рациону принципы питания не приносят пользы и не влияют на вес желаемым образом.
Положительного и спешного результата от подобных диет, оборачивающихся надрывом для здоровья, лучше не ожидать. Дефицит калорий должен быть продуманным, а рацион – правильным. Об этом пишет МедиаПоток со ссылкой на журнал Daily Mail.
Плюс, если добавить к плохому питанию стресс и нехватку сна, то вес точно никак не сдвинуть. Сон играет огромную роль в обмене веществ. Состояние организма во многом зависит от настроения, что тоже сказывается на весе.
«Похудение и удержание веса — это сложная задача, требующая сочетания правильной диеты, физических упражнений и мышления», — добавил диетолог.
Чаще попытка похудеть оборачивается неудачей из-за гормональных скачков. Если проблема стоит очень остро, то лучше обратиться к врачу и сдать анализы.
