Психотерапевт Юрий Вяльба предупредил, что хроническое недосыпание — сон менее шести часов в сутки — грозит серьезными проблемами со здоровьем.
Избыток или недостаток сна связан с различными заболеваниями, включая нервные расстройства.
Диабет является ведущей причиной сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, пояснил врач в беседе с aif.ru.
Так называемый синдром короткого сна может возникать как по генетическим причинам, так и в силу привычки. Для людей, чьи гены предрасполагают к этому состоянию, достаточно короткого сна, чтобы восстановить бдительность и уровень энергии.
Человек, привыкший спать всего четыре-пять часов за ночь, будет чувствовать себя плохо, когда его лишают сна, сообщает АиФ.
