Кардиолог Ольга Бокерия, доктор медицинских наук, поделилась с подписчиками в своем Telegram-канале личными советами по питанию
Врач рекомендовала пить воду, смешанную с лимонным соком, после пробуждения.
Многие считают, что лимонный сок может вызвать проблемы с желудком у людей с повышенной кислотностью или у тех, чей желудочно-кишечный тракт поражен кислотой.
Однако, попадая в организм, этот кислотный продукт подвергается трансформации, в результате которой состав его внутренней среды становится более щелочным.
Лечение уменьшает симптомы и помогает пациенту легче переваривать пищу.
Кардиолог советует есть хорошо известные, доступные фрукты, такие как груши, яблоки и бананы. Они могут легко заменить дорогие экзотические фрукты по своему воздействию на организм.
Груши, яблоки и бананы относятся к фруктам с высоким содержанием растворимой клетчатки. Это способствует регулярности и снижает риск развития рака, ограничивая рост опухолей, отметила Ольга Бокерия.
Тем, кто привык перекусывать, врач рекомендовал есть сельдерей с ореховым маслом. Сельдерей помогает пищеварению, а также содержит большое количество витамина А, полезного для здоровья глаз, сообщает РГ.
