Диетолог Татьяна Залетова рассказала, что употребление фруктового сока и напитков из него может способствовать развитию ожирения.
Залетова рекомендовала людям, питающимся здоровой пищей, употреблять цельные фрукты, а не пить соки.
Выбирая между соком и фруктами, лучше отдать предпочтение настоящему: цельным фруктам, отмечает врач.
Она посоветовала, что свежевыжатый сок не следует употреблять людям с такими заболеваниями, как диабет или нарушения углеводного обмена, сообщает радио Sputnik.
По словам диетолога Залетовой, промышленные соки даже вреднее свежего сока, так как содержат дополнительное количество сахара. Самые вредные напитки изготавливаются из фруктов с высоким гликемическим индексом (персик, ананас, тропические фрукты).
