Врач-сексолог Александр Лубенников рассказал россиянам о том, сколько килокалорий можно сжечь, занимаясь сексом.
В зависимости от интенсивности можно сжечь от 50 до 200 калорий, утверждает врач. Это касается и мужчин, и женщин. Однако все зависит от длительности половой активности, возраста и веса.
Секс поможет почувствовать себя сексуальнее, благоприятно скажется на состоянии здоровья и частично поможет лишиться лишнего веса. Если есть цель похудеть, то, безусловно, одного лишь секса не хватит.
«Для похудения вдобавок к сексу необходимо снижать калории в рационе, создавать их дефицит в 10–15 процентов», — отметил врач Лубенников.
На выносливости в сексе сказывается общее самоощущение, посторонние физические нагрузки, настроение.
«Норму калорий рассчитывают при помощи нескольких формул. Одна из них, формула Харриса — Бенедикта, учитывает рост, вес, возраст и пол, а также коэффициент физической активности», — рассказал специалист.
Регулярный секс позволяет увеличит коэффициент физической активности до 1,6 или 1,9. Об этом пишет Лента.ру.
