Какие овощи смогут помочь сжечь жир на животе, написало «ИноСМИ» со ссылкой на издание «Белновости».
В первую очередь авторы заметки упомянули о свекле, которая богата питательными веществами. Они не только помогают контролировать количество жира, но и улучшают пищеварение человека.
Кроме того, этот овощ богат клетчаткой, которая, как известно, улучшает здоровье кишечного микробиома, что, в свою очередь, имеет важное значение в деле сброса лишнего веса.
Свое внимание также следует обратить на так называемую «кудрявую капусту», которая богата витаминами,марганцем, медью и калием. Всем желающим похудеть не стоит забывать о шпинате, который при регулярном потреблении, например, в салате или смузи, способствует сжиганию жира.
Еще один овощ – красный болгарский перец, который при низкой калорийности имеет высокую питательность. Брокколи – диетологи называют его одним из самых богатых на питательные вещества овощем. В нем много витамина C, который отвечает за метаболизм жиров в энергию.
Ну и в заключении, не стоит забывать об обычной моркови. Она ускоряет обмен веществ в организме, а также заставляет организм сжигать много калорий при потреблении.
