Не рекомендуется есть фрукты перед сном, так как организму может потребоваться не менее трех-четырех часов, чтобы их переварить, рассказала диетолог Надежда Чернышова в интервью Pravda.Ru
Однако, по ее словам, лучше всего обсудить этот вопрос со своим врачом, поскольку состояние здоровья и пищеварительной системы у разных людей разное.
Если у вас воспаление желудка или другие заболевания кишечника, Чернышова отметила, что свежие фрукты, скорее всего, не помогут. Но если вы почувствуете себя лучше после их употребления, можно попробовать запечь фрукты.
Специалист отметила, что мнение о том, что фрукты нельзя есть на ночь, потому что они гниют в кишечнике до утра, является ложным.
