Нейрохирург и пластический хирург Илья Алмазов предупреждает, что поднятие тяжестей, упражнения на разгибание ног и многие другие спортивные занятия опасны для пожилых людей.
Он рассказал российскому новостному сайту Lenta.ru об опасных упражнениях, от которых следует отказаться людям старше 50-60 лет.
Алмазов отметил, что с возрастом в организме человека происходит множество физиологических изменений, включая снижение плотности костей и мышечной силы.
С возрастом скорость восстановления после травм замедляется. Поэтому пожилые люди должны правильно регулировать количество и сложность физических упражнений, а также воздерживаться от некоторых видов упражнений.
