Диетолог Кэтрин Джервасио считает, что регулярное употребление сахаросодержащих напитков и алкоголя способствует быстрому набору веса, пишет Лента.ру.
Эксперт назвала сладкий чай и кофе первыми в списке популярных напитков, вредных для фигуры. По ее словам, чрезмерное потребление сахара вызывает резистентность к лептину — гормону, регулирующему аппетит и накопление жира.
Из-за высокого содержания сахара диетолог посоветовал не покупать воду с различными вкусами и витаминами, а также газировку и соки.
Диетолог посоветовала похудевшим людям избегать алкоголя, поскольку он вреден для здоровья и содержит много калорий.
