Химик-биолог Елена Семиколенных перечислила продукты питания, от которых стоит отказаться для очищения организма от шлаков и токсинов.
Несмотря на всю пользу очищения, специалист предупредила о рисках, связанных с рискованными методами чистки в виде детокс-программ. По мнению Семиколенных, избавиться от шлаков и поддержать здоровый баланс микрофлоры кишечника можно гораздо проще, достаточно обратить внимание на свое питание.
В первую очередь, исключите фаст-фуд, обилие жирной, сладкой и чрезмерно соленой пищи. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, сбалансированному завтраку, обеду и ужину. Перекусы тоже должны быть правильными.
«А если в печени или почках что-то «сломается» и начнут накапливаться токсины, то человек не станет думать о детоксе, а незамедлительно отправится в реанимацию», — предупредила биолог.
Помимо этого, избавьтесь от вредных привычек. Спустя совсем небольшой промежуток времени можно будет заметить, как организму станет легче, здоровье будет крепчать, что будет видно и снаружи. Очистится лицо, улучшится цвет кожи, нормализуется стул.
Будьте внимательными, если речь идет о сомнительных «очищающих» лекарствах, детокс-диетах и прочих добавках. Об этом пишет Российская газета.
