Специалист в области здоровья Евгений Машковский рассказал россиянам о полезных свойствах работы на даче.
Практика показывает, что полезное воздействие при правильной работе на даче, с соблюдением всех необходимых условий, помогает улучшить состояние здоровья, потренироваться, омолодиться и снять стресс.
В целом, работа с землей и растениями расслабляет, отвлекает от городской суеты. Физические упражнения в виде высадки растений, полива, сбора урожая полезны для здоровья. Главное не перегружать себя, пить достаточное количество воды, не забывать о важности головного убора и солнцезащитных средств в ясную погоду.
«Свежие овощи, фрукты и ягоды, выращенные собственными руками, — настоящий подарок для организма. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, поддерживающими иммунитет, укрепляющими кости и мышцы», — добавил врач Машковский.
Сокращение калорий, физическая активность, правильное дыхание, свежий воздух, смена обстановки, правильное питание – все это полезно, пишет Лента.ру.
«Время, проведенное на даче, — вложение в наше здоровье и долголетие», — считает доктор.
