Российский эндокринолог Зухра Павлова предупредила россиян о вреде свежевыжатого сока для здоровья.
Исследования показали, что чрезмерное потребление свежевыжатых фруктовых соков опасно. В первую очередь, дело в количестве.
«Обычно человек столько не ест, особенно за один раз», — предупредила врач.
Для стакана сока требуется минимум два-три сочных апельсина. Как правило, человек не съедает столько за один присест.
«Плохо еще то, что в соке практически нет клетчатки, она вся остается в жмыхе. А именно клетчатка уменьшает скорость поступления глюкозы и фруктозы в кровь», — добавила специалист Павлова.
Обилие простых углеводов и фруктозы вредит печени. Человек, злоупотребляя подобным питанием, рискует стать жертвой диабета и гепатоза, пишет sportkp.
