Китайские ученые выяснили, что диета с временными рамками повышает выносливость организма.
Специалисты из Китая установили, что время приема пищи влияет на то, как именно наш организм воспримет ее. Это предопределяет самочувствие, физическую активность, желание спать.
Эксперименты на мышах показали, что кормление с временными интервалами увеличило как общее время бега, так и преодоленную дистанцию. Эффект коснулся самок и самцов одинаково.
Это говорит о том, что организму нужно время на регуляцию метаболизма и окислительные процессы, а потому правильное интервальное голодание будет полезно, пишет «Лента.ру» со ссылкой на журнал Nature Metabolism.
