Эксперты в сфере питания выяснили, что творог, помимо насыщения организма полезными витаминами и микроэлементами, благоприятно сказывается на фигуре.
Способность творога снижать вес была выявлена недавно. Исследования показали, что обилие полезных микроэлементов дополнилось малым количеством жира, что благоприятно для тех, кто хочет похудеть.
В целом, этот молочный продукт называют «витаминным коктейлем», потому как там есть витамины группы В, необходимые для работы мозга и здоровья нервной системы, а также ферменты, в которых нуждается желудочно-кишечный тракт. Плюс, не стоит забывать о количестве белка и отсутствии сахара.
Творог полезен для всех, а особенно для спортсменов за счет казеина, кальция и селена в составе. Всего 200 граммов продукта в день обеспечат 50% дневной нормы селена – полезного микроэлемента, предупреждающего рак. Об этом пишет ForPost со ссылкой на «Eat This, Not That!».
