Врача-терапевт Екатерина Кабаненко поделилась рекомендациями о правильном посещении бани и сауны. доктор подчеркнула важность правильного подхода к парению и предложила свои советы для максимальной пользы и комфорта во время посещения парных.
По словам врача, во время парения повышается качество кровообращения, происходит активное очищение верхних дыхательных путей, благодаря чему организм тщательно очищается и регенерируется, пишет «Москва 24».
Она советует не посещать баню при активной стадии болезни, например, с высокой температурой, кашлем и насморком. Она порекомендовала воздержаться от парной, так как это может только усилить неприятные ощущения, окончательно навредив организму вместо того, чтобы улучшить его здоровье.
Кабаненко рекомендует перед походом в баню за два часа съесть легкую пищу, такую как суп, курица и салат. Употребление такой пищи обеспечит организм необходимыми питательными веществами и энергией, не перегружая его и позволяя человеку наслаждаться парной в бане.
Во время процесса парения организм человека теряет влагу, как объяснила врач. Однако, не следует употреблять алкоголь или тонизирующие чаи, так как это может усугубить дегидратацию.
Вместо этого, рекомендуется пить минеральную воду или травяные напитки, которые помогут восстановить водный баланс в организме и снабдить его дополнительными питательными веществами.
