Врач-невролог Алексей Данилов рассказал россиянам о том, почему в жару не рекомендуется употреблять ледяные освежающие напитки.
Жаркая погода представляет настоящий стресс для человеческого организма. Если человек страдает от сердечно-сосудистых проблем, ожирения или диабета, то ситуация усугубляется еще сильнее.
Среди множества способов охлаждения организма некоторые предпочитают использовать коктейли со льдом, однако это совсем небезопасно, считает врач.
«Лед в жару приятен во рту, вы почувствуете временное облегчение. Но затем у многих людей появляется ощущение слабости, усталости. Потому что ледяной напиток вызывает спазм в желудке, приводящий к нарушению работы вегетативной нервной системы», — объяснил врач.
Лучше отдать предпочтение чуть прохладному травяному чаю или обычной питьевой воде. Если чувствуется вялость, то можно воспользоваться контрастным душем, либо просто умыться холодной водой.
«Такая манипуляция улучшает работу вегетативной нервной системы, сосудов, оптимизирует теплообмен. В итоге наступает прилив бодрости», — посоветовал специалист.
Кубик льда, приложенный к затылку, тоже облегчит состояние. Из дополнительных мер важно соблюдать оптимальную для комфортного состояния комнатную температуру, использовать плотные шторы для защиты от солнечных лучей, чаще менять постельное белье и проветривать комнату в вечернее время.
Плюс, невролог рекомендует избегать жирной пищи, обилия соленой и сладкой еды. Предпочтение рекомендуется отдать свежим овощам, фруктам, а также цельнозерновым продуктам, информирует «Комсомольская правда».
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, что обнаружена максимальная температура для жизни человека.
