Специалист в области медицины Александр Савелов-Дерябин объяснил особенности показателей уровня сахара в крови.
Многие знают, что повышенный сахар в крови опасен для здоровья, однако немногим известно, какие показатели необходимо соблюдать. Плюс, часть пациентов измеряют уровень сахара не в то время, когда показатели будут максимально объективны.
«Если измерять сахар неправильно, например, вечером, он может доходить и до 10. «…». Измерять сахар нужно с утра, натощак, сразу, как только проснулись», — заявил Савелов-Дерябин.
Если вы сделали все по правилам, а показатель оказался выше шести-семи, то необходимо проверить состояние своего здоровья, потому как речь может идти о преддиабетном состоянии.
При подобных реалиях важно снизить количество сладкого в рационе, взяться за правильное и сбалансированное питание.
«Смешивать все подряд, как винегрет, не дело. Такая культура питания приводит к брожению в организме, скоплению газов и главное — нарушениям метаболизма, которые способствуют развитию диабета», — предупредил врач.
Контролируйте количество выпиваемой воды, сна, снижайте стресс, двигайтесь, ешьте больше полезного и откажитесь от вредных привычек, информирует издание «sport-express».
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, что онколог Коржиков рекомендует больным раком баню, солнце и мороженое.
