Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила о неприятных последствиях изнурительного для организма голода.
Реалии таковы, что организм в любом случае возьмет свое и его не обманешь. Голод рискует обернуться для человека нарушением пищевого поведения и булимией, а после еще большим набором веса, чем прежде. Голодная диета может привести к выработке «жирного» гормона липопротеинлипаза.
«Даже если вы силой воли заставляете отказаться себя от пищи, организм не обманешь. В нём есть особый гормон липопротеинлипаза (ЛПЛ). Его главная задача — уберечь нас от голодной смерти», — предупредила эндокринолог.
Для нормального веса и состояния здоровья врач Павлова рекомендует сбалансированно питаться, имея четкий график, повторяемый день за днем. Помимо этого, внимание следует обратить на сон, физическую активность, уровень стресса, спорт и вредные привычки.
Если создавать голодную реальность, то организм начнет ускоренно запасать то, что есть, а потому похудеть не удастся вовсе.
Лучше не создавать организму стресс, а попытаться с ним договориться, помочь ему, насытив полезной пищей и отказавшись от курения, алкоголя, ночного образа жизни, который тоже способствует перееданию. Об этом информирует Pravda.ru.
Ранее ИА «Кулик» рассказал о том, что молоко признано самым главным аллергеном.
