Сезон южных сладких фруктов короткосрочен, поэтому присутствует желание максимально насладиться ими. Однако, при диабете потребление данных фруктов необходимо осуществлять с осторожностью, отметил диетолог Михаил Гинзбург.
Напоминая о пользе абрикосов, персиков и нектаринов, диетолог отметил, что данные фрукты содержат клетчатку, а также обладают богатым содержанием калия, магния, аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.
Также следует отметить, что персики могут повысить уровень тестостерона у мужчин за счет наличия в них цинка, однако необходимо помнить, что плоды данных фруктов содержат большое количество сахара.
Ограничение потребления данных фруктов до 300-400 граммов в день выгодно для людей, страдающих диабетом. Также следует избегать их чрезмерного употребления для тех, кто стремится снизить свой вес.
Людям с заболеваниями ЖКТ очень важно тщательно контролировать объем потребляемых ими фруктов в течение дня, пишет Глас.ру.
Ранее Кулик писал, что диетолог Пономарева определила самые полезные сорта мяса.
