Гипертоникам нельзя плохо спать и отказываться от физической активности. Это вредные для здоровья и частые ошибки, рассказала терапевт Надежда Чернышова.
Физическая нагрузка не только допустима, но и нужна, считает специалист. При этом многие гипертоники недосыпают, что также плохо сказывается на их здоровье, добавила Чернышова.
«Недостаток сна очень плохо сказывается на всех людях, но особенно – на гипертониках. Когда человек недостаточно спит, это сильно отражается на его нервной системе», – объяснила врач.
Перенапряжение нервной системы во многом сказывается на тонусе сосудов. Это может способствовать повышению давления, рассказала изданию «Москва 24» терапевт.
Ранее ИА Кулик сообщал, что после 50 лет в рацион следует внести несколько изменений, чтобы сохранить здоровье. Нутрициолог Елена Свиридова призвала пить костный бульон раз в неделю. Это поддержит пищеварительную систему и улучшит здоровье суставов, заверила эксперт.
